我覺得，每位焦慮症者都是勇士。因為唯有勇士，才有力量幫助自己在不定時出現不安、恐慌、無助，與心悸、失眠、暈眩、疼痛等等不舒服狀態的生活中，一次又一次的活著。
走過焦慮症，我才瞭解，我們的生活習慣不只會影響自己的情緒，更會直接影響健康。
焦慮症狀是身體平衡系統失調產生的。就像身體的煞車和催油門系統因為我們長期不當使用，又沒有用心照顧與保養，促使產生爆衝、熄火的現象。
好消息是，只要我們開始改變自己的生活型態，開始照顧與保養自己的身體。每個人都可以從焦慮、煩躁的狀態，回到祥和平靜的自己。
以下影片是「專注力減壓訓練課程」介紹。
我想，當每個人回到祥和平靜的自己時，現在充滿爭吵、鬱悶的世界，會慢慢改變許多。
嘿，跳躍高手！你不覺得，我們經常只是因為焦慮與煩躁，而誤以為幸福很難嗎？
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